Тривале очікування виснажує: психологиня радить, як підтримати себе
Тривале очікування може впливати на повсякденне життя: стає складніше виконувати звичні справи, знижується мотивація та бракує сил на себе
Психолог Білоцерківського районного осередку ГО "Захист Держави" Юлія Білецька радить у такий період не вимагати від себе надмірного.
"Дайте собі право на відпочинок без відчуття провини, розбивайте великі справи на маленькі кроки, шукайте підтримку у близьких людей", – зазначила Білецька.
Також фахівці радять не залишатися наодинці зі своїми переживаннями та за потреби звертатися по професійну психологічну допомогу.
У Білій Церкві можна безкоштовно отримати психологічну консультацію для тих, хто переживає складний період або потребує підтримки. Консультації проводять за адресою: вул. Млинова, 4.
- Графік роботи: понеділок-п’ятниця, 09:00-18:00.
- Телефон для запису та консультацій: +380 73 106 11 63.
Нагадаємо, раніше психологиня Житомирського осередку ГО "Захист Держави" Ірина Ремішевська розповіла, як сказати "ні" і не відчувати провину. Каже, нас руйнує не саме "ні", а страх здатися поганою людиною.
Підписуйся, щоб дізнаватись новини першим
